Comment faire pour ne plus fumer

j'ai arrété de fumer depuis un peu plus d'une semaine, ce n'est pas la premiére fois pour moi, j'ai eseiller au moin 7 ou 8 fois, à  chaque fois je tiens mais quelques mois aprés je rechute.Puis j'ai chercher sur le net comme faire pour ne plus fumer et je suis tomber sur ce livre "la méthode simple pour en finir a