Bonjour. J'ai aujourd'hui 43 ans et cela fait maintenant 2 ans et 6 mois que j'ai arrêté de fumer. J'ai réellement commencé vers l'âge de 18 ans et depuis je fumais en moyenne 1,5 paquet par jour. Cela faisait 3 ou 4 ans que je faisais des tentatives mais sans succés. Un jour une amie m'a fait connaître votre livre (elle et son mari sont de grands fumeurs et mon épouse aussi) et dans le mois qui a suivi je me le suis acheté (se devait être avant l'été 2003). J'ai commencé à le lire tout doucement et sans précipitation car je voulais arrêter mais en même temps je ne le voulais pas vraiment. Le livre j'ai mis 6 mois pour le lire, avec des période de 2 à 3 semaine voir plus, o๠je ne lisais pas. Un soir de début janvier mes amis sont venus dîner et comme d'habitude nous avons fumés toutes la soirée. Quand ils sont partis j'ai dit à mon amie (celle qui m'avait conseillé d'acheter ce livre) demain soir j'arrête de fumer et elle me répond chiche...... Le lundi matin comme à mon habitude je me léve le premier et je prépare le café et là comme je n'en avais pas l'habitude j'ai déjeuné, je me suis préparé et je suis allé au travail!!!!. Comme d'habitude quand je suis arrivé au travail je suis allé boire mon café avec mes collégues mais là à nouveau je n'ai pas fait comme tous les matins JE N'AI PAS PRIS DE CIGARETTE. Ces matins se sont répétés et depuis ce matin du 5 janvier 2004 je n'ai plus remis une cigarette à la bouche. J'ai eu des moments difficile mais aujourd'hui je suis vraiment content car j'ai réussi un combat qui auparavant m'aurait semblé insurmontable. Aujourd'hui je fais un peu de footing alors que je n'ai jamais eu le courage avant. Aujourd'hui j'apprécie les repas en famille sans avoir à sortir au moins deux ou trois fois pendant les repas et aprés alors j'en parle même pas. Au fait, mon amie m'a contacté 1 mois plus tard et elle me pose la question suivante"alors" je lui répond "et toi?". Cela fait, pour elle et son mari, 2 ans et 6 mois qu'ils ont arrêté aussi et chaque fois que l'on se voit nous en parlons et cela nous fait du bien. La seule qu'il reste à convaincre c'est mon épouse, mais son heure viendra quand elle, elle en aura vraiment envie. Je tiens à vous remercier car sans cette aide je ne pense pas que j'y serais arrivé. Les expériences pour arrêter de fumer [
Pour arrêter de fumer] sont propres à chacun mais la seule qui pour moi et la meilleure s'appelle la VOLONTà‰. Si on désire vraiment arrêter on a pas besoin de patch [
Médicament pour arrêter de fumer] , gomme, percing et j'en passe...... Le livre défini bien le côté psychologique du tabac mais cela est vrais pour moi et ne l'est pas pour un autres............ Merci encore