Une aide pour arrêter la cigarette

J'ai réussi une première tentative de quatre mois tout seul sans substituts il y a 3 ans et ce fut un succès.
J'en étais réellement débarrassé. Je suis malheureusement tombé dans le piège de "juste une petite, de toute façon j'ai réussi." Je viens de finir le livre aujourd'hui et toutes les pensées qui m'ont aidé à arrêter de fumer la première fois y sont inscrites, et plus encore ! C'est un plaisir de voir que j'avais raison et c'est un plus grand plaisir encore que l'aide complémentaire que j'y ai trouvé.
Cela fait à peine quelques heures que j'ai arrêté et je suis dans le même état d'esprit que la première fois sauf que je peux encore mieux comprendre les sensations.
J'ai eu une forte et soudaine envie d'une cigarette pendant une discussion très agréable avec un ami. Cela m'a fait sourire pendant que je me disais : "Tu va crever, saloperie." :D

Merci Allen.