J'ai fumé ma derniére cigarette il y a 36 jours et si vous saviez à quel point j'ai compris mon esclavage. Merci à la méthode Allen Carr (le livre ) qui m'a libéré de cette esclavage. Le livre s'appelle : "la méthode simple pour en finir avec la cigarette"; moi, j'attribuerai un autre adjectif qualificatif qui est celui de "douloureux"; les cinq premiers jours comme dit Allen sont difficiles et la période des 3 semaines suivantes est la période "du tout ou rien" mais quand vous avez gagné, quelle liberté de respirer enfin vous avez acquise (pourtant j'ai vécu des périodes de stress [
Arrêter de fumer sans stresser] o๠j'aurais pu rechuter et je ne l'ai pas fait car la méthode m'a servi à 300%).