Arrêt du tabac témoignage

Bonjour,

Je tenais à  témoigner de ma propre expérience, qui bien que trés récente (9 jours) n'en est pas moins intéressante pour ne pas dire impressionnante;

Mon nom est Pascale, je vis entre Paris et Lyon, Je n'avais pas décidé d'arrêter de fumer, non du tout, (je fumais prés de 35 cigarettes roulées par jour quand j'étais calme), mais je suis en colocation avec une personne qui elle doit stopper pour des raisons de santé alors je lui ai acheté le livre best seller celui dédié spécialement aux femmes. Je l'ai également convaincu de s'inscrire à  une séance dans un centre, elle était non seulement grosse fumeuse (45 par jour) mais aussi grande buveuse, elle n'a pas encore lu le livre, mais a fait la séance, mais malheureusement elle n'a pas du tout imprimé car elle est revenue avec la même envie de fumer et elle a craqué le premier jour. Malgré tout, convaincue que j'étais de l'efficacité de la méthode Allen Carr, j'ai ouvert le bouquin et je suis restée 2 fois 4 heures dessus à  le lire dans le moindre détail, sans en sauter le moindre mot, même si cela est souvent tentant (répétitivité, simplicité) comme nous le conseille Allen Carr dés le début. Et bien croyez-moi ou non, moi qui avait ouvert le livre, sans l'intention d'arrêter dans l'immédiat, du moins le jour même, j'ai totalement cessé de fumer quand j'ai refermé le livre. J'ai allumé ma derniére cigarette, pas trés convaincu, et surtout en me disant que finalement rien ne m'obligeait à  arrêter pour l'instant, que si je voulais je me donnais le droit d'en rallumer une dans les heures qui suivaient. Ce ne fut pas nécessaire, il est vrai que les premiéres 24 heures furent un peu difficiles, je dis un peu, car finalement pas tant que ça, et puis la suite est d'une simplicité enfantine. Je ne prétends pas ne pas penser à  la cigarette, si bien sur, mais je ne souffre ni moralement, ni physiquement, et quand j'y pense ce n'est pas avec l'intention ou l'envie d'en griller une, non. J'ai eu à  faire face à  deux grands stress [Arrêter de fumer sans stresser] ces derniers jours, bien entendu, j'ai pensé à  la cigarette, j'ai eu une immense envie d'en fumer une, mais cela n'a duré que quelques minutes, et c'est aussi le seul moment o๠j'ai fait appel à  la VOLONTà‰ pour ne pas craquer, car en fait il ne s'agit pas de volonté dans la méthode, non non du tout, on arrête un point c'est tout. Autre chose, non seulement je ne fume plus, mais surtout, je ne compense pas par quoi que ce soit, pas de chewing-gum, pas de chocolat, pas de nourriture excessive, non je bois beaucoup d'eau, mais ça c'est pour me nettoyer, non je n'éprouve pas le besoin de compenser la cigarette par quoi que ce soit.

J'en reviens aujourd'hui à  ma coloc qui n'avait pas complétement arrêté, et bien en retournant à  une séance elle a stoppé, ça y est elle y est arrivé et ça se passe plutôt bien;

Voilà  tout ça pour dire que je suis devenue non fumeuse, sans vraiment le désirer, en quelques heures à  peine, en lisant un bouquin et que grosse fumeuse que j'étais j'ai réussi, tout le monde doit pouvoir; MERCI à  la méthode Allen Carr

>> voir aussi : " Libertééééééééé !!!!!!! "