Arrêter c'est effectivement trés facile

J'ai commencé à  lire le livre pour faire plaisir à  mon entourage. Je l'ai finalement lu en me faisant plaisir. J'ai décidé d'arrêter de fumer au chapitre 29. Voilà  un peu plus d'un mois que j'ai arrêté la cigarette et chaque jour qui passe est plus agréable que le précédant. Les envies de fumer se font de plus en plus rare. Chaque envie est un jeu car je l'analyse : "pourquoi ai-je envie?" puis je la transforme en une force supplémentaire qui me convainc que j'ai fait le bon choix. Voila de quoi sont fait mes journées depuis mon arrêt : trouver les stimulus et les anéantir. Comme tous les fumeurs la période n'était pas propice à  l'arrêt : Déménagement + recherche d'emploi car jeune diplômé + problémes de couple = de quoi fumer deux fois plus. J'ai arrêté avec plaisir et bonheur et ces petites difficultés passagéres qui sont mon quotidien ne me semblent maintenant pas si graves mais comme je l'ai écrit "passagéres". Merci Allen Carr pour cette prise de conscience et merci surtout de l'avoir retranscrit noir sur blanc : arrêter c'est effectivement trés facile. Je suis passé d'un paquet et demi (à  24 ans) par jour à  rien en une prise de décision. MERCI

>> voir aussi : " C'est extraordinaire de ne plus être obligée de fumer "