Arrêter de fumer c'est facile !

Salut à  tous, j'ai 25 ans et je fumais depuis 5 ans environ 15 à  20 cigarettes par jour. Comme beaucoup, on m'a conseillé ce livre. J'ai mis deux ans à  aller l'acheter mais depuis je ne le regrette pas! Je l'ai lu en une journée.

Ca ne fait qu'une semaine et demi que j'ai arrêté de fumer mais je sais que c'est déjà  gagné. J'ai parfois de petites envies de cigarettes (essentiellement quand je m'ennuie) mais aussi tôt mon esprit me rappelle que cela ne m'apportera rien de bon. L'envie passe donc trés trés vite!

Ce livre n'a rien de magique. Il est tout simplement écrit avec BEAUCOUP DE LOGIQUE. Personnellement il ne m'a rien appris que je sache déjà  mais il m'a appris à  synthétiser ces connaissances et à  avoir une approche rationnelle devant la cigarette. Ce livre m'a surtout fait comprendre qu'arrêter de fumer est facile et non stressant puisque fumer n'apporte rien.

Bref, je conseille ce livre à  tout le monde!

Merci, Allen Carr!

>> voir aussi : " J'ai fumé ma derniére cigarette il y a moins d'une heure "