Une méthode pour arrêter de fumer

J'ai commencé la cigarette jeune. Comme beaucoup, il m'était impensable de ne pas avoir ma dose. Si on me disait que je fumais trop, j'en allumais une pour me déstresser. Je fumais un paquet par jour, étais souvent essoufflée, je ne faisais plus de sport...
Au départ, je ne voulais pas arrêter de fumer, j'avais juste acheté le livre par curiosité. Je l'ai terminé et ai fumé ma derniére cigarette. La différence c'est qu'avec cette méthode, on ne ressent pas l'angoisse de ne pas avoir de cigarette. On se dit: "J'ai arrêté, c'est cool". Et on sourit car c'est une victoire personnelle, une force que l'on se découvre et qui augmente notre estime de soi.

>> voir aussi : " Merci de cette délivrance "