j'ai arrêté toute seule il y a 13 ans

je fumais plus d'un paquet par jour. j'ai utilisé une méthode dont je n'avais jamais entendu parler, que je me suis fabriquée moi même. Elle marche depuis 13 ans, je n'ai jamais refumé. C'est spécial : je me suis dis, je vais travailler dans ma tête pour que j'atteigne un jour, je ne sais pas quand, l'évidence que je ne fume pas, que je ne suis pas un fumeur, un jour, l'évidence sera là  et donc je ne fumerai plus. Cela m'a pris trois mois de dialogue entre moi et moi, de création d'une forme de montée vers cette évidence, un travail psychologique de longue haleine. Parfois je me reveillais la nuit à  cause de mes auto-harangues, sur la fin des gencives, le cancer, l'inutilité, la superficialité, etc. une partie de moi ne lachait pas l'autre. comme quelqu'un qui dirait à  quelqu'un qui tient quelque chose dans sa bouche de lacher sa machoire pour laisser tomber sa proie. je ne voyais pas de psy, ça m'est venu comme ça. Et ca a marché. Un jour l'évidence est venue. Et du coup je n'ai jamais eu à  lutter pour ne pas reprendre. la cigarette était sortie de ma vie, de mon identité, de moi. l'arret a été tres tres facile. le cigarette était partie et avec une telle évidence qu'elle ne reviendrait pas.

>> voir aussi : " Comment faire pour ne plus fumer "