Cela faisait 6 mois que je bataillais avec des patch [
Médicament pour arrêter de fumer] es, que je reprennais puis que j'arrêtais de nouveau, et ainsi de suite. Puis j'en ai eu marre, j'ai télécharger la version iBook de la méthode d'Allen Carr et je n'ai pas mis de . Et là bizarre... mais on dirait que ça fonctionne. Ca fait juste un mois certe, mais je n'ai absolument pas envie de fumer, les fumeurs me font même un peu pitié, et pire encore, un ami a oublié un paquet de clopes chez moi, et je n'ai même pas envie d'y toucher car je trouverais ça stupide et ridicule. Les symptomes de sevrage ? Oui j'en ai eu... pendant 4 ou 5 jours pas plus ! Et aprés ça se calme trés vite. Là o๠le livre m'a vraiment aidé, c'est en me mettant dans le bon état d'esprit et en me persuadant que ma vie n'est que meilleure sans clopes, ce qui est vrai (plus calme, meilleure mine, meilleur sommeil...), et surtout que je ne quittais pas la cigarette, mais plutôt que je m'en libérais, et que je traitais mon addiction tout simplement. Je ne suis plus un junky, c'est aussi simple que ça. Et je pense sincérement que le livre m'a beaucoup aidé à le réaliser. Trés bonne méthode de conditionnement pour se préparer à un arrêt vraiment définitif. Oui je sais, ça ne fait qu'un mois, mais je me sens maintenant vraiment non fumeur (et non pas ex fumeur) donc il n'y a aucune raison pour que ça foire.