Bluffant

Voila 8 mois que j'ai arreté la cigarettes grace a cet excellent ouvrage et l'envie a totalement disparu.
Maintenant je peux affirmer que la dépendance à  la nicotine est une belle supercherie ! Sans parler des patch [Médicament pour arrêter de fumer] s !

Pour un soucis d'économie et parce que je doutais un peu de l'efficacité, j'ai téléchargé gratuitement le livre puis l'ai imprimé ; Avec du recul je regrette de ne pas l'avoir acheté car croyez moi, il vaut bien son prix.
Nécessite bien sur un minimum de volonté.

Pour ma part c'est surtout le premier mois qui a été dur : pas tant au niveau psychologique mais au niveau santé.
En effet le corps reprend "une vie normale" a la suite de l'arret du tabac donc il se met a rejeter tout ce qui lui est étranger. A commencer par les goudrons et autres saloperies ingérées tout au long d'une vie de fumeur.
Donc pas mal de toux trés forte le premier mois mais apres on retrouve son souffle d'antan ! Et quel bonheur !

>> voir aussi : " je suis de nouveau non-fumeur "