J'arrête de fumer

Novembre 2018, mois sans tabac et décision d'en finir définitivement avec la cigarette depuis le début d'année... On me conseille ce livre.
J'ai passé la journée du jeudi 1er novembre 2018 à le lire , sur ma terrasse, au soleil... en fumant!
Le 2 novembre j'arrêtais définitivement. Je l'ai chassée de ma vie avec une grande fierté. Cela va faire bientôt 2 ans et elle ne m'a jamais manqué!
En ce jour je viens de finir son autre livre pour maigrir et dès aujourd'hui j'applique les mêmes principes pour la malbouffe... moi qui pensais manger sainement. Ce n'est pas un jour absurde et je ressens déjà ma réussite, ma balance confirmera cet état émotionnel toutes les semaines... j'en suis persuadée!
Merci Allen de nous avoir tracé le chemin.