Méthode simple pour arrêter de fumer

Bonjour. Avant de terminer la lecture du livre "La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer" j'ai réduit ma consommation par dégoût et à la dernière page, j'ai écrasé ma dernière cigarette en pleine conscience.
Il y a 72 heures et je me sens bien. C'est étonnant et formidable !!!
J'ai 59 ans et fumeuse depuis 38 années, 10 cigarettes par jour.